jak gif

co bedzie jak bede cwiczyl na zakwasach? chodzi mi o duze zakwasy na łydkach... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Yarek plecy w sumie mogą byc ale jak zwykle zle napiąłeś http://scdriver.w.interia.pl/yarekbboy_zdjecia.html Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

ekipa: daj cały plan, jak nie zrobisz jakiejs hierarchi treningow to sie przetrenujesz. scooby: na klate robisz w tygodniu tyle serii co na reszte miesni łącznie . poszukaj sobie jakis dobry plan na sfd.pl, bo mi juz sie nie chce dzisiaj pisac Nastepni co pisza że po glutaminie sie rośnie , sprawdzcie to na osobach co skonczyly 21 lat, jak [...]

ja już nie rosne praktycznie , przed wakacjami miałem zdjęcie kręgosłupa i oprócz lekkiej skolejozy , lekaż stwierdził że kręgosłup jest prawe cały skostaniały czy jakoś tak... i że już nie urosne wiecej jak 2cm Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

davids16: ja nie wytrzymuje jak nie pojde 3x w tyg i musze ofkors jeszcze 3x w tyg brzuch cwiczyc bo ja sobie rozlozylem aby cwiczyc 6x w tyg inaczej nie wytrzymam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

[...] Co do zakwasów to może dla tego, że też pracowały, pewnie się bujałes przy bicu SCD to oznaka przemęczenia lub masz słabe naczynka krwionośne. Co do planu to lepiej będzie jak porobisz miecha to, amiecha to drugie, bo wtedy mięśnie nie przyzwyczają się odrazu do dwóch ćwiczeń tylko do jednego i odejdzie groźba stagnacji. Muszę wam powiedziec [...]

[...] beztalencia sportowe ) i co tydzień musze "wyciagac" od nich kase na "kino, wycieczke szkolną" albo inne nieistniejące sprawy . Chyba by zawału dostali jakby mi przeszukanie szafek w pokoju zrobili (pucha na puszce i włożona w wiekszą puche). magik: idz sobie do poradni i popros lekarza żeby Ci rozpiske dieta, suple, [...]

pewnie 55 no i mnie przegoni jak tyle podniesie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

Bez wała cos mały jestes jak na rok cwiczeń Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

ja martwego nie robie bo mnie napieprzał kręgosłup jak robilem ale mam w planie jeszcze troche pocwiczyc i zacząć go robic. A i jeszcze niezle mi poszla sila w siolowaniu sztangielką w opadzie ale juz nie bede sie chwalił Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

joker303: a ty jak zawsze... yarekbboy: pracuj nad klatą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

SCD pracuje nad : klatą bicepsem tricepsem przedramieniem barkami plecami udami łydkami kapturami brzuchem o czymś zapomniałem? właściwie wrzucałem fotki z nudów... ale teraz koniec z tym następną wrzuce nie wcześniej jak po 1 stycznia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

jak bede miał 45 w bicu to dam do gazety gdzies Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] cos z Ciebie. Klimo, widac ze cos cwiczysz, ale narazie jeszcze dluga droga pelna masy cie czeka SCD nie mow ze ona ci sie podoba, przeciez ona jest wstretna. Kobieta ma byc miekka, a nie twarada jak skala Zanim wyslesz do gazety fotke to jeszcze dlugo poczekamy ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

jak ktos sie bierze za kox i sie na tym niezna to takie sa efekty Jutro klata bic i przedramie juz nie moge sie doczekac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

ja zawsze mam czas na siłownie nauka jak co jest na 2 miejscu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] omki to zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl/ do działu "po dopingu" (smacznego). A te 50cm w łapie to długo się nie utrzyma (za pare lat wyglądać będą jak szmaty - bez obrazy). Do ALL: zamiast chłopaka wyśmiewać, za branie koksów, to lepiej mu wytłumaczcie, a nie... Kevot: "Jakie wziąć imie na bierzmowanie?" ale [...]

Alienzmc: cze... wypełnij ładnie profil tu masz jak sie mierzyc ---> http://scdriver.w.interia.pl/wymiar1.gif Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

Vox lepiej sobie białko kup, a nie HMB mówie Ci szczerze HMB jest dobre jak masz na 3 miechy przynajmniej. Ekipa witam zryciuchu, gdybyś tak nie nawalał ciągle w tego biednego kompa to by się nie spalił Moja parafia jest normalna tylko ja jestem zryty ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

davids16: masz wymiary praktycznie takie jak ja no ja mam troche lepsze ale ja cwicze tylko 7 miechów i na klate tyle samo tylko ze ja na skosie a ty z tego co sie domyslam to prosta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na [...]